“Passie als kompas” – 5 praktische tips om jouw pad te volgen.
Je hebt het verlangen om meer te doen met wat jou écht raakt. Misschien weet je al wat dat is – misschien voel je het alleen vaag, als iets wat op je klopt van binnen. Hoe geef je daar ruimte aan, zonder direct je hele leven om te gooien? Hier zijn vijf tips die je helpen om jouw passie concreet én haalbaar een plek te geven in je dagelijks leven: 1. Breng je passie terug naar het nu. Passie wordt vaak een ‘grote droom voor later’. Maar wat kun je vandaag al doen wat daarmee te maken heeft? Een boek lezen, een gesprek voeren, iets kleins creëren, een workshop volgen? Vraag jezelf af: wat is de kleinste stap die ik vandaag kan zetten in de richting van wat mij vreugde geeft? 2. Geef jezelf toestemming om te experimenteren. Je hoeft het niet meteen perfect te weten of te doen. Je mag spelen, onderzoeken, aftasten. Misschien blijkt jouw passie zich heel anders te willen uiten dan je dacht – en dat ontdek je alleen door te doen. Zie het als een proeftuin, niet als een examen. 3. Maak tijd en ruimte – al is het maar een beetje. Plan [...]
“Wat als jouw passie geen luxe is, maar juist het pad?”
Ergens weet je het al langer. Dat ene waar je ogen van gaan glimmen. Waar je energie van krijgt, zelfs als je moe bent. Waar je hart sneller van gaat kloppen – niet van stress, maar van verlangen. Je passie. “Maar ja… kan ik daar écht mijn werk van maken? Is dat niet naïef, onrealistisch, onverstandig?” Misschien is het een droom die je al jaren met je meedraagt. Of iets wat je pas recent weer bent gaan voelen. Maar zodra het bovenkomt, is er ook die stem die fluistert: “Leuk, maar doe normaal. Eerst zekerheid, dan misschien ooit…” Toch is het precies andersom. Wat als het juist andersom werkt? Dat jouw pad begint bij jouw passie – en niet pas eindigt als je er ooit tijd voor maakt? Wat als het volgen van wat jou echt raakt, niet een risico is, maar juist het fundament van duurzaam succes? In mijn praktijk zie ik het telkens weer gebeuren: Mensen die vanuit ‘moeten’ werken, lopen leeg. Mensen die hun passie serieus nemen, bloeien op – en bouwen vanuit daar iets op wat klopt, wat werkt, wat blijft. Niet vanuit stress, maar vanuit bezieling. Niet vanuit keuzestress, maar vanuit innerlijk weten. [...]
“Je hoofd staat nooit stil…”
Misschien herken je het wel. Je voelt je vaak gespannen of opgejaagd, ook als er eigenlijk niets 'aan de hand' is. Je hoofd zit vol to-do’s, gedachten, zorgen. Soms merk je dat je sneller boos wordt, of dat je geen prikkels meer kunt verdragen. Misschien voel je het ook fysiek – een onrustig lijf, een hoge ademhaling, slecht slapen. Je verlangt naar rust, overzicht en ademruimte. Maar hoe doe je dat, als je al zo lang in deze modus leeft? Je wilt leren loslaten, ontspannen, en weer steviger in jezelf staan. Onzichtbare spanning, voelbaar in je lijf. Chronische onrust sluipt erin. Je merkt het aan gespannen schouders, een hoge ademhaling, hoofdpijn, slecht slapen. Aan het feit dat je sneller geprikkeld raakt, moeite hebt met keuzes maken, of van de kleinste dingen al overloopt. En toch ga je door – want dat ben je gewend. Maar diep vanbinnen weet je: zo houd je het niet vol. Je verlangt naar rust. Naar overzicht. Naar die ademruimte waar je hoofd stil mag worden, je lijf mag zakken, en jij gewoon even mag zijn. Hoe leer je weer ontspannen als je dat bent verleerd? Ontspanning klinkt simpel, maar als je al lang [...]
“Herstellen is ook heroriënteren” – 5 tips om jezelf en je mogelijkheden opnieuw te leren kennen.
Na ziekte of een heftige periode in je leven verandert er vaak meer dan je vooraf kon overzien. Je lichaam kan anders aanvoelen, je energie is kwetsbaarder, je behoeften zijn verschoven. Misschien herken je jezelf niet helemaal meer. Je bent niet meer wie je was – maar wie ben je dan wel? Dat is geen gemakkelijke vraag, wél een waardevolle vraag. Hieronder deel ik vijf tips die je kunnen helpen in jouw proces van herstel, heroriëntatie en zelfontdekking: 1. Neem je tijd – écht je tijd. Herstellen is geen rechte lijn. Het gaat met horten en stoten. Soms voel je je vooruit gaan, en dan ineens lijk je weer terug bij af. Laat dat gebeuren. Geef jezelf toestemming om in jouw tempo te bewegen. Vertragen is niet hetzelfde als stilstaan – het is een andere manier van vooruitgaan. Gun jezelf dezelfde zachtheid die je een goede vriend(in) zou geven. 2. Luister naar je lichaam als gids. Je lichaam heeft al zoveel doorstaan. Misschien kun je het nu zien als bondgenoot, in plaats van als tegenstander. Wat vertelt het je? Wanneer voel je spanning, wanneer juist rust? Waar voel je grenzen? En hoe kun je daarop reageren – niet [...]
“Je bent niet meer wie je was, maar wie ben je dan wel?”
Tijdens of na een periode van ziekte – fysiek of mentaal – staat je wereld wellicht wat op z’n kop. Misschien ben je midden in een behandeltraject, of probeer je je leven weer op te pakken nu die fase voorbij is. Je energie is kwetsbaar, je lijf voelt anders, en ook mentaal kost alles meer dan vroeger. Dingen die ooit vanzelfsprekend waren, voelen nu als een opgave. De buitenwereld ziet misschien dat het beter gaat, maar vanbinnen worstel je nog met vermoeidheid, met angst, met vragen die je voorheen nooit had. Je wilt wel weer aanhaken, weer meedoen, weer vooruit... maar weet niet hoe. En als je eerlijk bent tegen jezelf weet je soms niet eens meer wie je bent in dit alles. Je zoekt houvast, rust en ruimte om in jouw tempo te herstellen – én om te ontdekken wie je nu bent. Herkenbaar? Het oude vertrouwde past niet meer. Je probeert de draad weer op te pakken, maar het lukt niet zoals vroeger. Waar je eerst moeiteloos doorging, moet je nu pauzes inlassen. Wat je eerst vanzelf deed, kost nu bakken energie. En het is niet alleen je lichaam dat moe is – het is ook [...]
“Het voelt alsof je bent stilgezet, terwijl de wereld doorgaat…”
Herken je dit? Je hebt iets of iemand dierbaars verloren. En sindsdien lijkt niets nog hetzelfde. Mensen om je heen gaan door met hun leven, maar jij voelt je stilgezet. Misschien lukt het je nog wel om ‘gewoon’ door te gaan, maar diep vanbinnen draag je iets zwaars met je mee. Je zoekt erkenning voor wat je voelt – verdriet, gemis, misschien ook boosheid of verwarring. Hoe geef je ruimte aan dat alles? En hoe geef je opnieuw vorm aan jouw leven, nu het zo veranderd is? Verlies zet iets stil. Wanneer je iets of iemand dierbaars verliest, verandert er niet alleen iets buiten jou – er verandert ook iets ín jou. Of het nu gaat om het verlies van een geliefde, een relatie, een toekomstbeeld, of zelfs je gezondheid: verlies zet iets stil. Soms je hele leven. Soms alleen je binnenwereld. Je leeft ogenschijnlijk ‘gewoon’ door. Je functioneert. Je doet wat er moet gebeuren. Maar diep vanbinnen draag je een onzichtbaar gewicht met je mee. De buitenwereld verwacht vaak meer dan je kunt geven. Mensen om je heen bedoelen het goed, maar kunnen je ook onbedoeld voorbijlopen. Ze vragen hoe het met je gaat – en verwachten [...]